Cara Sederhana Agar Bahagia di Zaman Sekarang

Cara Sederhana Agar Bahagia di Zaman Sekarang

Dalam menjalani kehidupan di zaman media semodern sekarang ini tetap kebahagiaan adalah hal yang paling penting, Tentu tanpa merenggut kebahagian yang di miliki orang lain.

Definisi bahagia pada setiap orang berbeda-beda. Ada yang merasa bahagia karena keliling dunia, ada yang bahagia karena menikah, dan ada yang bahagia sesederhana menikmati udara pagi hari.

Zaman sekarang di mana semua hal terhubung lewat internet dan media sosial tak ayal membuat Anda merasa sesak dan memiliki kewajiban untuk selalu terlihat sempurna.

Ternyata, media sosial dan internet menjadi biang keladi sumber ketidakbahagiaan banyak orang di dunia.


Menurut studi yang dipublikasikan dalam The New Yorker, rata-rata pengguna media sosial mengaku bahwa dalam kenyataannya sering merasa sedih dan terisolasi.

Selain itu, mereka juga mengatakan bahwa komunikasi semu di dunia maya membuat perasaan makin terpuruk.


Chrystal Hemesath, PhD, LMHC, and LMFT, mengungkapkan bahwa sesekali cuti dari media sosial memberikan rasa tenang dan berpikir lebih terbuka.

“Saat bermain media sosial, tanyakan pada diri sendiri bahwa apakah ini baik untuk Anda?,” sara Dr Hemesath.

Dia menyarankan, untuk lebih jujur pada diri sendiri mengenai segala hal yang terjadi pada hidup Anda.

“Jujur pada diri sendiri, jangan buka-bukaan di media sosial. Tidak semua kehidupan Anda harus diketahui semua orang, hal itu bisa menjadi beban yang tidak diperlukan,” pungkasnya.

5 Cara Mengetahui Mana Berita Hoax dan Asli

5 Cara Mengetahui Mana Berita Hoax dan Asli

Sebagai masyarakat dunia kita perlu memiliki pengetahuan luas baik dari pendidikan atau berita umum yang sekarang dapat kita dapatkan dari berbagai media baik offline atau online untuk membuat kita tidak tertinggal. Di zaman sekarang berita hoax begitu gampang menyebar, Jadi bagaimana cara kita agar mendapat berita yang benar.

Pertumbuhan penetrasi smartphone dan media sosial yang tidak diimbangi literasi digital menyebabkan berita palsu alias hoax merajalela di Indonesia. Informasi menyesatkan banyak beredar melalui aneka jalur digial, termasuk situs online dan pesan chatting.

Kalau tidak hati-hati, netizen bisa termakan tipuan hoax, atau bahkan ikut menyebarkan informasi palsu yang boleh jadi sangat merugikan bagi pihak korban fitnah.

Lantas bagaimana caranya agar tak terhasut? Ketua Masyarakat Indonesia Anti Hoax Septiaji Eko Nugroho menguraikan lima langkah sederhana yang bisa membantu dalam mengidentifikasi mana berita hoax dan mana berita asli. Berikut penjabarannya.

1. Hati-hati dengan judul provokatif


Berita hoax kerapkali membubuhi judul sensasional yang provokatif, misalnya dengan langsung menudingkan jari ke pihak tertentu. Isinya pun bisa dicomot dari berita media resmi, hanya saja diubah-ubah agar menimbulkan persepsi sesuai yang dikehendaki sang pembuat hoax.

Karena itu, apabila menjumpai berita denga judul provokatif, sebaiknya cari referensi berupa berita serupa dari situs online resmi, kemudian bandingkan isinya, apakah sama atau berbeda. Dengan begini, setidaknya pembaca bisa memperoleh kesimpulan yang lebih berimbang.

2. Cermati alamat situs

Untuk informasi yang diperoleh dari website atau mencantumkan link, cermatilah alamat URL situs dimaksud. Apabila berasal dari situs yang belum terverifikasi sebagai institusi pers resmi -misalnya menggunakan domain blog, maka informasinya bisa dibilang meragukan.

Menurut catatan Dewan Pers, di Indonesia terdapat sekitar 43.000 situs di Indonesia yang mengklaim sebagai portal berita.

Dari jumlah tersebut, yang sudah terverifikasi sebagai situs berita resmi tak sampai 300. Artinya terdapat setidaknya puluhan ribu situs yang berpotensi menyebarkan berita palsu di internet yang mesti diwaspadai.

3. Periksa fakta

Dari mana berita berasal? Siapa sumbernya? Apakah dari institusi resmi seperti KPK atau Polri? Sebaiknya jangan lekas percaya apabila informasi bersal dari pegiat ormas, tokoh politik, atau pengamat. Perhatikan keberimbangan sumber berita. Jika hanya ada satu sumber, pembaca tidak bisa mendapatkan gambaran yang utuh.

Hal lain yang perlu diamati adalah perbedaan antara berita yang dibuat berdasarkan fakta dan opini. Fakta adalah peristiwa yang terjadi dengan kesaksian dan bukti, sementara opini adalah pendapat dan kesan dari penulis berita sehingga memiliki kecenderungan untuk bersifat subyektif.

4. Cek keaslian foto

Di era teknologi digital, bukan hanya konten berupa teks yang bisa dimanipulasi, melainkan juga konten lain berupa foto atau video. Ada kalanya pembuat berita palsu juga mengedit foto untuk memprovokasi pembaca.


Cara untuk mengecek keaslian foto bisa dengan memanfaatkan mesin pencari Google, yakni dengan melakukan drag-and-drop ke kolom pencarian Google Images. Hasil pencarian akan menyajikan gambar-gambar serupa yang terdapat di internet sehingga bisa dibandingkan.

5. Ikut serta grup diskusi anti-hoax

Di Facebook terdapat sejumlah fanpage dan grup diskusi anti hoax, misalnya Forum Anti Fitnah, Hasut, dan Hoax (FAFHH), Fanpage & Group Indonesian Hoax Buster, Fanpage Indonesian Hoaxes, dan Grup Sekoci.

Di grup-grup diskusi ini, netizen bisa ikut bertanya apakah suatu informasi merupakan hoax atau bukan, sekaligus melihat klarifikasi yang sudah diberikan oleh orang lain. Semua anggota bisa ikut berkontribusi sehingga grup berfungsi layaknya crowdsourcing yang memanfaatkan tenaga banyak orang.

Cara melaporkan hoax

Apabila menjumpai informasi hoax, bagaimana cara mencegahnya supaya tidak merugikan orang banyak? Pengguna internet bisa melaporkan hoax tersebut melalui sarana yang tersedia di masing-masing media.

Untuk Facebook, gunakan fitur Report Status dan kategorikan informasi hoax sebagai hatespeech/harrasment/rude/threatening, atau kategori lain yang sesuai. Jika ada banyak aduan dari netizen, biasanya Facebook akan menghapus status tersebut.

Untuk Google, bisa menggunakan fitur feedback untuk melaporkan situs dari hasil pencarian apabila mengandung informasi palsu. Twitter memiliki fitur Report Tweet untuk melaporkan twit yang negatif, demikian juga dengan Instagram.

Pengguna internet dapat mengadukan konten negatif ke Kementerian Komunikasi dan Informatika dengan melayangkan e-mail ke alamat aduankonten@mail.kominfo.go.id

10 Tips Penyimpanan Barang di Dapur Mungil

10 Tips Penyimpanan Barang di Dapur Mungil

Selain menjadi tempat memasak makanan dapur juga menjadi tempat menyimpan banyak perkakas. Dapur yang rapi dan luas tentu menjadi idaman kebanyakan keluarga tapi bagaimana ketika hanya memiliki dapur kecil.

Jika kebanyakan orang berpikir dapur kecil sebagai penghalang, sebaliknya, hal ini dapat membuat Anda menjadi seorang juru masak yang jauh lebih efisien.

Semua yang Anda butuhkan, ada dalam genggaman. Anda juga lebih sedikit membuang-buang makanan, karena Anda tidak menyimpan banyak makanan.

Plus, Anda dapat berinvestasi pada peralatan cantik dan membelinya lebih sedikit, karena tidak ada ruang untuk menyimpannya.

Berikut adalah cara untuk memiliki dapur mungil yang terorganisasi dengan baik.

1. Tambahkan permukaan

Jika Anda tidak memiliki banyak meja konter, buatlah permukaan tambahan sebisa mungkin.

Sebuah keranjang dengan roda atau meja konsol membuat permukaan untuk memotong bahan makanan lebih mudah, ketika meja kecil Anda tengah dipakai dalam waktu sama.

2. Toples untuk penyimpanan

Toples adalah teman baru terbaik bagi Anda yang memiliki dapur kecil. Toples tidak hanya menjaga semuanya tetap segar, tetapi juga transparan, sehingga memungkinkan Anda untuk menghemat waktu saat mencari sesuatu.

Kelompokkan toples ini bersama-sama untuk penyimpanan yang kompak.

3. Singkirkan barang tidak perlu

Simpan barang yang benar-benar Anda butuhkan. Semakin banyak Anda menyingkirkan barang yang tidak benar-benar digunakan, semakin luas ruang kerja Anda.

4. Tampilkan peralatan yang menarik

Penyimpanan di depan mata adalah cara yang bagus untuk menjaga barang tetap rapi terorganisasi.

Keluarkan barang-barang yang menarik dan pastikan mereka mudah dijangkau daripada terlupakan di belakang lemari.

5. Simpan ke atas

Penyimpanan vertikal sangat penting untuk ruang sempit. Jika Anda tidak memiliki banyak rak dapur, Anda dapat menambahkannya sendiri.

Penambahan sedikit ini adalah cara yang bagus untuk menyimpan banyak barang sehari-hari tanpa menghabiskan banyak ruang.


6. Gantung

Kait adalah cara yang bagus untuk menambah penyimpanan ekstra dan memastikan bahwa Anda memiliki item yang dibutuhkan dalam keadaan darurat.

Kait juga akan membuat Anda tidak membuang-buang waktu untuk mencari barang yang dibutuhkan dalam laci atau lemari.

7. Rak terbuka

Rak terbuka sangat bagus untuk ruangan kecil karena tidak memakan banyak tempat ketimbang lemari.

Ini juga merupakan cara pasti untuk menjamin Anda hanya menjaga barang-barang yang disukai dan benar-benar digunakan.

8. Fungsi ganda

Sesuatu yang sederhana seperti talenan atau sepotong marmer yang diletakkan di atas oven atau wastafel memungkinkan Anda mendapat ruang permukaan tambahan.

9. Batasi warna

Memilih palet warna terbatas adalah salah satu cara untuk membuat dapur terlihat tersusun rapi.

10. Semuanya memiliki tempat

Trik utama untuk memiliki dapur kecil yang tersusun rapi adalah dengan mengatur semua barang-barang.

Memiliki tempat untuk segala sesuatu berarti lebih sedikit waktu mencari barang. Anda juga harus tahu persis di mana harus menempatkan peralatan ketika selesai menggunakannya.

Mata Uang Terburuk di Asia Tenggara

Mata Uang Terburuk di Asia Tenggara

Mata uang peso Filipina dipandang sebagai mata uang dengan kinerja terburuk di Asia Tenggara sepanjang tahun 2016.

Peso diprediksi masih akan mengalami masa sulit sejalan dengan rencana anggaran Presiden Rodrigo Duterte yang diperkirakan bakal mendorong impor sementara kenaikan suku bunga AS bisa menyebabkan arus modal keluar.

Mengutip Bloomberg, Rabu (4/1/2016), peso diproyeksikan bakal anjlok di tengah pertumbuhan ekonomi Filipina yang mencapai 7 persen dan program infrastruktur pemerintah mendorong permintaan barang dari luar.

ING Groep NV mengestimasikan, tahun ini akan menjadi yang pertama dalam hampir satu dekade di mana jumlah remitansi atau uang yang dikirim warga Filipina dari luar negeri akan lebih rendah dibandingkan defisit perdagangan.


"Ini adalah situasi yang menantang bagi peso dalam beberapa tahun ke depan. Sektor domestik yang sangat kuat membutuhkan impor baik produk konsumer maupun peralatan berat sejalan dengan ekspansi ekonomi dan pergerakan menuju pertumbuhan (ekonomi) yang didorong investasi," ungkap Joey Cuyegkeng, ekonom ING Groep NV di Manila.

Sepanjang tahun 2016, peso sudah melemah 5,2 persen terhadap dollar AS. Cuyegkeng memprediksi, nilai tukar peso akan melemah lebih lanjut sebesar 4,4 persen pada akhir tahu 2017.

Ketidakpastian di tataran internasional, dengan terpilihnya Donald Trump sebagai presiden AS dan kekhawatiran gerakan Presiden Duterte mendekat ke China dipandang Cuyegkeng sebagai risiko bagi investor.


Pada Rabu siang, peso menguat 0,04 persen ke level 49,76 per dollar AS. Sementara itu, indeks bursa saham Filipina menguat 1,8 persen.

Pemerintah Filipina memproyeksikan peningkatan impor sebesar 10 persen pada tahun 2017, dibandingkan peningkatan 4 persen remitansi.

Uang yang dikirim warga Filipina yang bekerja di luar negeri menyumbang sekitar sepersepuluh ekonomi Filipina.

Pasuruan Sediakan Wisata Petik Kurma

Pasuruan Sediakan Wisata Petik Kurma

Kabupaten Pasuruan, Jawa Timur memiliki tempat wisata baru dan layak menjadi rujukan wisatawan. Tempat wisata unik ini dijamin satu-satunya di Indonesia, yakni Wisata Petik Kurma.

Tempat wisata yang terletak di Sukorejo ini secara resmi dibuka untuk umum mulai Minggu (1/1/2017) siang.

Wisata ini digagas pemilik Duta Wisata Group, HM Roeslan. Di bawah tangan dingin laki-laki 70 tahun ini, lahan sekitar 3,7 hektar disulap menjadi lahan kurma yang eksotis.

Pengunjung bisa melihat langsung ratusan pohon kurma yang bisa berbuah di Indonesia. Pengunjung hanya perlu mengeluarkan uang Rp 5.000 untuk tiket masuknya.


Pengunjung akan disuguhkan hamparan pohon kurma dan pohon zaitun. Pengunjung bisa melihat secara dekat buah kurma dan pohonnya.

Selama ini, pohon kurma identik hanya bisa tumbuh di gurun pasir. Namun, Roeslan yang dikenal sebagai sosok berjiwa bisnis ini membuktikan bahwa kurma bisa tumbuh di Indonesia.

Selain menikmati pohon kurma, pengunjung juga bisa menikmati aneka olahan pohon kurma. Mulai dari minuman hingga makanan. Bahkan, bagi pecinta batik, pengunjung bisa membeli batik motif kurma.

Sensasinya semakin terasa ketika pengunjung melihat wisata petik kurma dari atas ketinggian.


Pengelola menyediakan pesawat Boeing 737 yang bisa digunakan pengunjung. Bahkan, pesawat ini bisa digunakan pengunjung untuk selfie atau mengabadikan momen dari ketinggian.

Roeslan menjelaskan wisata kurma buatannya ini akan terus dikembangkan. “Kami akan tambah lagi dan lengkapi beberapa fasilitas di dalamnya. Ini kan baru percobaan,” jelasnya.

Ide pembuatan tempat wisata ini muncul saat melihat tanah seluas 3,7 hektar miliknya tidak berfungsi optimal.

Awalnya Roeslan memperkirakan tanah itu bisa digunakan untuk kawasan industri. Namun hingga saat ini tanahnya tak kunjung dilirik pengembang.

“Tanahnya memang kering dan berada di daerah sedikit tertinggal. Saya mulai berpikir untuk memanfaatkan tanah itu sebagai tempat wisata,” katanya.

Setelah itu dia memikirkan obyek wisata yang cocok untuk tanah seluas itu.

“Saya lihat di Thailand itu ada wisata petik kurma. Dari situ saya berpikir. Di Thailand saja bisa, pasti di Indonesia juga bisa. Saya langsung ke Jakarta mencari bibit kurma,” terangnya.

Kenikmatan Masakan Makassar di Jakarta

Kenikmatan Masakan Makassar di Jakarta

Tidak ada yang meragukan ragam kekayaan kuliner Kota Makassar. Cita rasa tajam yang khas dan bumbu yang beragam membuat orang akan ketagihan untuk terus mencicipinya dan merindukannya. Namun, ke mana kita harus menuntaskan kerinduan itu saat berada di Jakarta?

Sejatinya, saat ini makin banyak rumah makan yang menyediakan hidangan Makassar di Jakarta dan sekitarnya. Jadi, sepanjang pekan ini, kami mencoba beberapa di antaranya yang sering menjadi buah bibir.

Langit mulai gelap, seperti beberapa hari belakangan ini. Gerimis pun mulai jatuh. Cuaca seperti ini membuat perut makin mengerut karena rasa lapar.

Asap tebal dari tempat pembakaran ikan di bagian depan sebuah rumah makan di bilangan Jalan Johar, Menteng, Jakarta Pusat, terasa bagaikan lambaian tangan untuk segera mendekat.


Begitu masuk ke rumah makan Pelangi Seafood tersebut, aroma ikan dan perasan jeruk nipis begitu menggoda selera. Perut semakin berontak. Langsung terbayang berbagai menu khas Makassar yang ingin dipesan. Wajar, karena rumah makan ini memang terkenal menyajikan masakan Makassar yang lengkap.

Pilihan jatuh pada menu bandeng palumara. Ini adalah masakan ikan dengan kuah yang beraroma meskipun tidak memakai begitu banyak rempah. Tampilan masakan ini sederhana, hanya terlihat bawang goreng dan beberapa biji cabai merah yang membuatnya lebih berwarna.


Begitu tiba di atas meja, aroma asam langsung menyambar hidung. Beberapa potongan ikan terlihat di wajan dengan perapian kecil itu. Dengan sambal tumis, dabu-dabu, dan potongan mangga muda, daging bandeng serasa lumer di mulut. Daging bandeng sangat gurih dengan rasa asin yang pas di lidah.

”Bandengnya tanpa duri, jadi tak usah khawatir menelan duri ikan. Rasa asamnya juga pas karena kami pakai asam yang didatangkan dari Makassar,” kata Rahman Gozali (54), pemilik rumah makan yang memiliki sejumlah cabang di Jakarta hingga Singapura ini.

Ditambah padanan sayur kangkung, makan akan semakin lahap. Jangan lupa memesan es kelapa muda dengan campuran sirop merah yang menyegarkan. Perut penuh. Beban dan penat seketika hilang digantikan kekenyangan.

Malikil (29), salah seorang pengunjung rumah makan Pelangi hari itu, mengaku datang karena rindu dengan masakan asal daerahnya. Ia juga memesan bandeng palumara. ”Kalau di kampung namanya bukan bandeng, melainkan ikan bolu,” ucap pria asli Makassar ini setelah menghabiskan makanan.

Karyawan swasta ini baru pertama kali ke rumah makan itu. Setiap bulan, dia berkeliling Jakarta untuk mencoba berbagai rumah makan yang menyediakan masakan khas Makassar untuk menuntaskan rindu akan kampung halaman.

6 Masalah Kesehatan yang Muncul Karena Stres

6 Masalah Kesehatan yang Muncul Karena Stres

Stres benar-benar dapat merusak kesehatan tubuh. Dokter Roger Henderson, seperti dilansir dari Dailymail mengatakan, banyak pasien yang tak menyadari bahaya stres bagi kesehatan tubuh sehingga membiarkannya berlarut-larut.

Secara umum, stres bisa membuat sakit kepala lebih sering, susah tidur, hingga mengganggu sistem pencernaan.

Roger mengatakan, stres pun bisa memperburuk atau memicu terjadinya suatu penyakit. Setidaknya ada enam masalah kesehatan yang bisa muncul ketika stres melanda.


1. Sindrom iritasi usus besar

Irritable bowel syndrome (IBS) atau sindrom iritasi usus besar merupakan gangguan pencernaan yang menyebabkan sakit perut tak tertahankan. Gejala IBS antara lain, perut kembung, diare, ataupun sembelit. 



Para ahli medis mengungkapkan, sebagian besar masalah IBS dipicu oleh kondisi stres seseorang. Ada hubungan yang kompleks antara otak saat stres dengan perut atau usus seseorang. Itulah mengapa, saat stres biasanya perut pun terasa tak enak.

"Perut dan usus dilapisi jutaan sel saraf yang berfungsi untuk mengontrol dan mengatur sistem pencernaan. Sel-sel saraf tersebut akan mengirim pesan ke otak dan juga sebaliknya," kata dokter Roger. 


2. Keringat berlebihan

Suatu hal yang normal ketika keluar banyak keringat saat olahraga atau udara yang sangat panas. Keringat itu dikeluarkan oleh kelenjar ekrin.


Akan tetapi, keringat berlebihan juga bisa terjadi saat stres. Namun, kelenjar yang mengeluaran keringat itu adalah kelenjar apokrin. Apabila kelenjar ekrin lebih banyak mengadung air, kelenjar apokrin lebih banyak mengandung lipid dan protein.

Roger menjelaskan, ketika stres, kelenjar apokrin akan mendorong pengeluaran keringat ke kulit.


3. Gigi gemeretak

Peneliti menemukan hubungan antara stres dengan menggeretakan gigi. Menggertakan gigi atau disebut bruxism menimbulkan gejala sakit kepala, sakit di telinga, otot-otot rahang yang kaku, hingga gangguan tidur.


Bruxism kebanyakan terjadi saat tidur. Lama-kelamaan, kebiasaan ini bisa merusak gigi. Dokter Roger mengatakan, menggeretakan gigi bisa dipicu oleh beberapa faktor, seperti stres, gangguan kecemasan, dan konsumsi alkohol maupun kafein.


4. Rambut rontok

Stres telah terbukti membuat rambut rontok. Hormon stres disebut dapat memengaruhi folikel rambut sehingga menyebabkan rambut rontok saat disisir maupun keramas.

Agar rambut kembali tumbuh lebat, tak hanya cukup melakukan perawatan rambut, tetapi juga mengatasi kondisi stres.


5. Insomnia

Stres sangat berkaitan erat dengan masalah tidur malam. Salah satu yang paling sering terjadi akibat stres adalah insomnia. Mengatasi stres telah terbukti dapat mengurangi masalah kesulitan tidur dan meningkatkan kualitas tidur.

Roger menjelaskan, hormon-hormon yang dikeluarkan saat stres dapat mengganggu keseimbangan antara tidur dan saat terjaga. Apalagi, saat sudah berbaring di kasur masih memikirkan hal-hal yang membuat stres.
Untuk mengatasinya, tenangkan dulu pikiran, tarik napas dalam-dalam, dan hindari menatap layar ponsel sebelum tidur.


6. Kelelahan

Stres akan sangat menguras energi. Hal ini juga berkaitan dengan kurang tidur akibat stres.


Mental Health Foundation menemukan, bahwa hampir sepertiga dari penduduk Inggris adalah kurang tidur karena stres.

Selain menganggu tidur, stres juga membuat suasana hati memburuk. Hal itulah yang membuat seseorang merasa kelelahan, seperti kurang motivasi dan energi.

Penelitian juga telah membuktikan, stres ataupun gangguan kecemasan dapat membuat seseorang sangat kelelahan, bahkan jika telah istirahat.

Cobalah mengatasinya dengan olahraga teratur dan menerapkan pola makan sehat. (Dailymail)

Benarkah Wanita Lebih Rentan Stress dari Pria

Benarkah Wanita Lebih Rentan Stress dari Pria

Dalam kehidupan sehari-hari pada dasarnya wanita memiliki peranan sangat penting baik ketika berada dirumah dan di zaman modern ini wanita menjadi sangat bisa memiliki jabatan dimanapun dia berkarir.

Sebuah penelitian mendapati, wanita kini menjadi rentan terhadap stres ketimbang pria akibat tuntutan karier dan mengurus keluarga sekaligus.

Para ahli mengatakan, tekanan di tempat kerja, merawat anak-anak, pekerjaan rumah tangga, dan pekerjaan yang tertunda merupakan sebab mengapa wanita menjadi lebih mudah stres.

Lembaga The Health and Safety Executive di Inggris mengatakan, stres memasuki fase puncak di kalangan wanita usia 35-44 tahun, ketika mereka harus “membereskan” urusan pekerjaan, anak-anak, maupun orang tua yang sudah berusia lanjut.

Konsultan psikiater Dr Judith Mohring mengatakan, "Tingkat stres yang tinggi bisa terjadi kepada siapa saja, tetapi terutama di kalangan wanita."


Menurut Mohring, telah banyak pekerja yang absen pada hari kerja akibat stres yang mereka rasakan. Penyebab stres paling umum di kalangan wanita adalah beban kerja, kurangnya dukungan dari pasangan tentang urusan anak dan rumah tangga, serta perubahan di tempat kerja.


Mohring menyarankan kepada wanita untuk mulai membagi beban mengurus keluarga dengan pasangan. Sebab, perasaan kurang didukung itulah yang dapat membuat stres kian memuncak.

Utarakan pula ekspektasi yang tak tercapai pada pasangan, sehingga tuntutan-tuntutan dapat diselesaikan secara bersama-sama.

Posisi Seks Paling Favorit

Posisi Seks Paling Favorit

Seks menyangkut masalah pribadi masing-masing dan tentu pasangan kita. Seks dan posisinya adalah urusan personal masing-masing orang. Namun, pernahkah Anda merasa penasaran dan ingin mengetahui posisi seks kesukaan tetangga atau teman?

Mungkin tidak, tetapi sekelompok peneliti di DrEd, situs medis untuk dokter dan pasien di Inggris, ingin mengetahui perilaku seksual warga Britania Raya dan Amerika Serikat, sekaligus apa yang menjadi kekhawatiran mereka saat bercinta.

Setelah mensurvei lebih dari 2.000 orang di kedua negara tersebut, mereka menemukan bahwa mayoritas responden yaitu 35,1 persen menyukai gaya doggy saat bercinta, diikuti dengan gaya klasik missionary dan cowgirl atau wanita di atas.


Walaupun tidak mengetahui secara pasti, tetapi DrEd memperkirakan bahwa alasan banyak wanita menyukai posisi cowgirl adalah karena mereka bisa memegang kendali lebih terhadap jalannya proses bercinta.

Sementara itu, posisi yang paling tidak disukai oleh responden adalah posisi tabletop atau bercinta di atas meja. Namun, hal ini kemungkinan besar karena mereka belum pernah mencobanya. Sebab, tabletop juga terpilih sebagai posisi yang paling ingin dicoba.


Di samping posisi, para peneliti juga bertanya kepada responden mengenai apa yang menjadi kekhawatiran terbesar mereka saat berhubungan seks.

Ternyata, banyak pria yang merasa takut melukai pasangannya saat bercinta dan banyak wanita yang khawatir karena merasa tidak cukup fleksibel untuk melakukan posisi yang diminta pasangan.

Selain itu, kekhawatiran terbesar wanita lainnya adalah penampilan fisik mereka seperti yang diungkapkan oleh satu dari lima responden wanita. Mereka menjawab bahwa kekhawatiran terbesar mereka adalah saat merasa terlalu besar atau berat saat bercinta.

Alasan Kesepian Lebih Terasa Saat Malam Hari

Alasan Kesepian Lebih Terasa Saat Malam Hari

Seharian bekerja dan bertemu banyak orang. Kemudian, Anda pulang ke rumah dan merasa sendiri karena tentu saja Anda masih melajang. Lalu, mengapa Anda merasa benar-benar begitu sepi ketika waktu malam menepi?

Menurut Amy Banks, seorang psikiater dan pendiri komunitas Jean Baker Miller Institute di Wellesley College, kondisi tubuh yang telah menurun membuat Anda lebih peka pada emosi negatif yang menyerang pikiran Anda.

Banks yang juga menulis buku Wired to Connect menjelaskan bahwa kesepian tidak melulu karena Anda tidak memiliki pasangan, tetapi lebih kepada kondisi tidak terhubung dengan siapa pun.


“Memiliki sahabat dan keluarga yang hangat bisa membuat hidup Anda lebih berarti, meskipun Anda tak memiliki pasangan,” terang Banks.

Kesepian, kata Banks, terjadi karena tiga penyebab.

Pertama, Anda tidak merasakan bentuk emosi bernama zest, yakni energi yang menyala dalam tubuh Anda ketika membicarakan topik menarik dan lucu dengan sahahabat atau keluarga.


Kedua, Anda terjebak dalam kondisi tidak percaya diri terhadap lingkungan sekitar. Anda tidak mempercayai teman, rekan kerja, dan hubungan yang tidak lagi membuat Anda bersemangat.

Ketiga, Anda tidak menilai diri sendiri dengan baik dan tinggi.

Ketidakhadiran tiga hal itu menciptakan sela kosong dalam hati yang membebani pikiran Anda sehingga Anda pun merasa kesepian dan semakin tersiksa saat malam datang.

Banks menjelaskan rasa kesepian tidak dicetuskan karena tidak memiliki pasangan, tetapi lebih kepada tidak memiliki sahabat, rekan kerja yang inspiratif, dan keluarga yang menjadi sistem pendukung keseluruhan hidup Anda.

Alasan Orang Indonesia Gemar Sebar Hoax di Media Sosial

Alasan Orang Indonesia Gemar Sebar Hoax di Media Sosial

Seperti bukan rahasia lagi kalau berita hoax bertebaran di media sosial di Indonesia, Jadi siapa yang bertanggung jawab atas berita hoax yang tersebar dan apa alasan mereka menyebarkan berita tidak benar itu.

Sudah bukan rahasia lagi bahwa berita palsu alias hoax merajalela di ranah digital Tanah Air. Jalurnya bisa berupa situs online, media sosial, hingga chatting di aplikasi pesan instan.

Kenapa orang Indonesia getol menyebarkan hoax? Ketua Masyarakat Indonesia Anti Hoax Septiaji Eko Nugroho mengutarakan bahwa sebabnya mungkin berkaitan dengan penggunaan teknologi yang tidak dibarengi dengan budaya kritis melihat persoalan.

"Kita itu termasuk lima besar pengguna smartphone dunia, tapi tingkat literasinya kedua terbawah setelah Botswana di Afrika," ujar Septiaji ketika berbicara dalam deklarasi Masyarakat Anti Hoax di Jakarta, Minggu (8/1/2017).
Septiaji mengacu pada hasil riset World's Most Literate Nation yang dipublikasikan pertengahan tahun lalu. Dari 61 negara yang dilibatkan dalam studi tersebut, Indonesia memang menempati urutan ke-60 soal minat baca masyarakatnya.

Walhasil, menurut Septiaji, masyarakat pengguna internet di Indonesia cenderung suka menyebarkan informasi ke orang lain tanpa lebih dulu memeriksa kebenarannya.

"Banyak orang merasa hebat kalau jadi yang pertama menyebarkan informasi, entah benar atau tidak," keluhnya.

Senada dengan Septiaji, akademisi dan intelektual Muslim Komarudin Hidayat menyayangkan sikap sebagian orang yang menurut dia lebih senang ngerumpi ketimbang membaca.


"Orang ingin jadi yang pertama (menyebar informasi), mencari sensasi, berlomba-lomba menikmati kesenangan dalam kebohongan," kata Komarudin.

Padahal, lanjut dia, hoax adalah hal berbahaya yang akibatnya bisa sangat merugikan bagi pihak yang menjadi korban, mulai dari kehilangan reputasi, materi, bahkan juga bisa mengancam nyawa. Komarudin menyamakan bahaya hoax yang adiktif dengan narkoba.

Dia mengatakan bahwa penyebaran hoax saat ini jauh lebih masif lantaran didorong oleh media sosial. Di internet, penyebar hoax merasa "aman" karena tidak berhadapan langsung dengan pihak lain yang dijadikan sasaran hoax.

Untuk mencegah akibat buruk yang ditimbulkan hoax, Komarudin mengimbau masyarakat akan bersikap lebih kritis dalam menjumpai informasi yang dijumpai di internet, entah lewat situs online, medsos, ataupun pesan chatting.

"Periksa kebenarannya terlebih dahulu," ujar Komarudin. "Kalau tidak jelas, stop. Kalau jahat, jangan ikut-ikutan."

Membaca Buku Sebelum Tidur Bantu Jaga Fungsi Otak

Membaca Buku Sebelum Tidur Bantu Jaga Fungsi Otak

Apakah Anda punya kegemaran membaca? Jika iya, beruntunglah Anda sebab aktivitas tersebut bagus untuk menjaga fungsi.

Ditemui dalam temu media yang dihelat Rumah Sakit Pondok Indah, Kamis (12/4/2018), dokter spesialis saraf, Gea Pandhita menyarankan, membaca untuk mencegah pikun. Pasalnya, membaca membuat otak terus diajak berpikir.

"Membaca itu memasukkan hal (memori) baru dalam otak sehingga otak tidak berhenti berkerja," ujarnya.

Stimulus berupa informasi baru tersebut akan merangsang pembentukan cabang dendrit baru.

Dea mengatakan, dendrit yang makin banyak tersebut bikin otak lebih kaya sebab pesan atau rangsangan akan lebih mudah masuk karena diteruskan oleh dendrit.

Selain itu, dendrit yang makin subur tentu menambah sel saraf atau neuron baru. Oleh karena itu memori tetap terjaga. "Kalau pikun itu karena neuron terus berkurang jumlahnya," kata Gea.

Gea menawarkan sejumlah cara membaca yang baik, yakni pada malam hari sebelum tidur dan pagi hari saat bangun tidur.

Sebelum tidur, membaca bertujuan untuk memasukkan hal baru. "Saat malam, dendrit tengah membentuk cabangnya, jadi bisa dimanfaatkan untuk memasukkan memori jangka panjang," bebernya.

Lantas, pagi hari adalah waktu tepat untuk mengulang kembali apa yang dibaca malamnya, disebut recall.

Fungsi kognitif seperti pemusatan perhatian, penyimpanan memori, visospasial, dan pengambilan keputusan bisa maksimal. Sebab otak masih dalam kondisi prima sehabis diistirahatkan sementara lewat tidur.

"Otak masih segar belum dipenuhi informasi yang menumpuk jadi bagus kalau membaca pagi," tandasnya.

Hotel-hotel yang Sengaja Tidak Dibuatkan Lobi

Hotel-hotel yang Sengaja Tidak Dibuatkan Lobi

2017 diprediksi akan menjadi tahun penghilangan lobi tamu untuk lebih menciptakan ruang sosial lebih luas. Namun, bagaimana implementasinya?

Beberapa pihak mengatakan penghilangan lobi tergantung dari gaya hotel yang ingin dibawa. Artinya wacana tersebut belum tentu akan diikuti oleh hotel-hotel di seluruh dunia.

Hal ini sangat tergantung dengan segmen hotel. Pada segmen menengah, lobi bukan merupakan fokus inti.

"Hotel-hotel baru kami memiliki lobi-lobi lebih besar dibandingkan hotel kami terdahulu. Kami masih memiliki meja tamu depan, tetapi dirancang dengan baik dan lebih terintegrasi dengan keseluruhan ruang," jelas EVP of Bran Strategy and Managemen WoodSpring Hotels Mike Varner.

Penghilangan lobi hotel dinilai Varner belum akan terjadi dalam waktu dekat lantaran orang-orang masih suka dengan atmosfer lobi yang dianggap seperti kafe sehingga nyaman untuk bersosialisasi dan berinteraksi.

Namun, seiring berjalannya waktu, Varner yakni teknologi akan menggantikan interaksi antar-muka yang secara tradisional terjadi di meja tamu.

Meski demikian, dia masih berharap orang-orang akan mendambakan interaksi di lobi dengan cara berbeda.

Hal berbeda disampaikan oleh SVP desain dan pengembangan La Quinta Inn & Suites Krishna Paliwal.

Menurut dia, penghilangan lobi hotel merupakan upaya penciptaan pengalaman lebih personal kepada para tamu.

La Quinta Inn & Suites diakui Paliwal memiliki konsep meja tamu bergaya kapsul yang saat ini terus populer di sektor perhotelan.

Bukaan dalam konsep itu memberikannya rasa interaktif untuk melangkah dari belakang meja untuk menyapa tamu dan memberikan kenyamanan sebagai bagian dari pengalaman 'Here for You' para tamu.

"Karena kami terus mengikuti tren ini pada 2017 maka kami berharap agar ada material yang lebih unik dan kreatif. Dengan begitu, rancangan dan kerumitan desain bergaya kapsul ini mampu dimasukkan ke dalam hotel kami," tambah dia.

Pendapat hampir sama juga dikemukakan oleh Senior Direktur Desain The Gettys Group Ben Nicholas yang menyatakan bahwa meja tamu di bagian awal masuk hotel akan terus menghilang.

Publik akan melihat meja depan tersebut akan dikonsep ulang dan memiliki banyak tujuan atau fungsi. Ini akan ada beberapa tamu yang lebih suka interaksi dengan manusia ketika check in ke hotel.

"Meja tamu yang dikonsep ulang juga akan mengambil tempat di lokasi berbeda. Memungkinkan dijadikan ruang publik sosial seperti bar dan kafe untuk menjadi impresi pertama tamu saat masuk hotel," pungkas Nicholas.

Tips Mudah Membersihkan Mesin Cuci Sendiri

Tips Mudah Membersihkan Mesin Cuci Sendiri

Mesin cuci menjadi salah satu properti rumah yang hampir wajib kita miliki karena fungsinya yang sangat di perlukan apalagi bagi ibu rumah tangga yang tidak memperkerjakan pekerja rumah tangga.

Saat menggunakan peralatan seperti mesin cuci dan mesin pencuci piring, kita terkadang lupa bahwa alat ini perlu dibersihkan.

Tujuannya, untuk membuat mesin tetap bekerja secara prima.

Untuk membersihkan mesin dengan bukaan atap secara menyeluruh, berikut rangkuman bahan-bahan dan instruksinya.

Bahan:

- cuka putih atau pemutih
- bubuk soda kue atau baking soda


Alat:

- Sikat gigi
- kain microfiber


1. Isi mesin cuci menggunakan pengaturan ukuran beban tertinggi, air terpanas, dan mencuci terlama.

2. Buka tutupnya. Sambil bak mesin cuci mengisi air, tambahkan satu liter cuka putih (atau pemutih).

3. Selanjutnya, tambahkan secangkir baking soda.

Tutup dan biarkan mesin cuci untuk agitasi selama sekitar satu menit.

Buka tutupnya lagi dan biarkan air, cuka, dan baking soda berendam di bak mesin cuci selama satu jam.

4. Sementara itu, coba untuk mengelap bagian yang Anda bisa, seperti bagian sudut mesin dan celah pada tutup.

Rendam dan gosok bagian yang dapat dibersihkan tersebut menggunakan pemutih dan pelembut kain.

Keringkan seluruhnya dan tempatkan kembali. Gunakan sikat gigi untuk membersihkan bagian atas dari agitator dan daerah sulit dijangkau di bawah tutup dan sekitar tepi bak mesin.

Anda juga dapat menggunakan waktu ini untuk membersihkan bagian depan dan sisi mesin, tapi jangan dulu menutup tutupnya.

5. Setelah satu jam, tutup bagian tabung dan biarkan siklus pencucian selesai.
Selama menunggu waktu ini, Anda dapat membersihkan bagian atas mesin cuci dan bagian konsol dengan larutan cuka.

6. Jalankan satu kali lagi siklus mencuci dengan satu liter campuran air cuka di dalamnya untuk membersihkan mesin dari residu yang terlepas sejak siklus pertama.

7. Setelah mesin cuci telah kering, bersihkan sisi samping dan bawah dari bak mandi dengan larutan cuka untuk menghilangkan residu.

Anda dapat memperpanjang waktu membersihkan mesin cuci dengan meninggalkan tutupnya terbuka saat digunakan.

Hal ini memungkinkan interior mengering secara menyeluruh dan mencegah jamur.

Pasca Tahun Baru Buat Harga Bahan Pokok Naik

Pasca Tahun Baru Buat Harga Bahan Pokok Naik

Pasca Tahun Baru 2017 berbagai kebutuhan pokok mengalami kenaikan harga, mulai dari komoditas cabai, bawang merah, bawang putih serta daging ayam.

Ketua Umum Ikatan Pedagang Pasar Indonesia (Ikappi) Abdullah Mansuri mengatakan, hampir semua komoditas mengalami kenaikan harga dari sebelum tahun baru hingga setelah tahun baru.

"Terpantau semua jenis cabai mengalami kenaikan, khususnya jenis cabai rawit, daging sapi, bawang merah dan bawang putih mengalami hal serupa," ujar Mansuri kepada Kompas.com, Senin (2/1/2017).

Mansuri menambahkan, kenaikan harga terjadi sejak menjelang tahun baru dan sampai hari ini belum terlihat adanya kenaikan harga.

"Memang ada kenaikan konsumsi hingga 40 persen mulai dari beras hingga daging sapi, namun ada penurunan pasokan berbagai komoditas hingga 25 persen," ungkapnya.

Sementara itu, Mansuri menuturkan, kedepan dalam mengatasi kurangnya pasokan kepada pedagang, saat ini pedagang melakukan distribusi mandiri bahan- bahan pokok.

"Kali ini pedagang lebih banyak melakukan distribusi mandiri, dengan pedagang mencari langsung ke petani untuk memenuhi kebutuhan konsumen yang sedang tinggi," paparnya.

Dari data Info Pangan Jakarta (IPJ) di Pasar Induk Kramat Jati, Jakarta Timur, Senin (2/1/2017), harga cabai merah keriting Rp 38.000 per kilogram (kg), naik Rp 5.000 dari hari sebelumnya, cabai merah besar Rp 21.000 per kg, naik Rp 1.000 dari hari sebelumnya.

Selanjutnya, cabai rawit merah Rp 75.000 per kg, naik Rp 3.000 dari hari sebelumnya dan cabai rawit hijau mengalami kenaikan tertinggi Rp 25.000 menjadi Rp. 62.000 per kg.

Untuk komoditas bawang merah Rp 35.625 per kg, naik Rp 1.676 dari hari sebelumnya, bawang putih Rp 39.875 per kg, naik Rp 611 dari hari sebelumnya dan daging ayam Rp 32.793 per kg, naik Rp 1.126 dari hari sebelumnya.

10 Daftar Merek Terbanyak Dibeli di Dunia, Indomie Termasuk

10 Daftar Merek Terbanyak Dibeli di Dunia, Indomie Termasuk

Indonesia patut bangga. Pasalnya, merek mie instan asal Indonesia produksi PT Indofood Sukses Makmur Tbk, Indomie, masuk dalam jajaran 10 merek yang paling banyak dibeli di seluruh dunia tahun 2016.

Mengutip Business Insider, Senin (2/1/2017), perusahaan riset Kantar Worldpanel beberapa waktu lalu meluncurkan studi bertajuk Brand Footprint. Studi ini bertaraf global yang menyusun peringkat 50 besar merek.

Peringkat tersebut didasarkan pada berapa banyak rumah tangga di seluruh dunia yang membeli setiap merek dan frekuensi pembeliannya, dirangkum dalam metrik yang diberi nama Consumer Reach Points.

Analisis ini mencakup 300 miliar keputusan pembeli di 74 persen populasi dunia dan 15.000 merek di 44 negara.

Berikut ini merupakan 10 besar merek yang paling banyak dibeli di seluruh dunia.

1. Coca-Cola
Coca-Cola memperoleh Consumer Reach Points sebesar 6,3 juta. Produk minuman berkarbonasi ini membangun rasa tahu konsumen dengan memasok toko-toko lokal dengan lemari es untuk produk minuman yang dijual.

2. Colgate
Colgate meraih Consumer Reach Points sebesar 4,3 juta dan dimiliki oleh Colgate-Palmolive Company.

Meski sudah dibeli oleh dua pertiga rumah tangga di seluruh dunia, produk pasta gigi ini masih mengincar tambahan 40 juta rumah tangga menyikat gigi menggunakan Colgate.

3. Lifebuoy
Produk sabun mandi ini memperoleh Consumer Reach Points sebesar 2,6 juta.

Di beberapa negara, seperti di Uni Emirat Arab dan Indonesia, Lifebuoy memasang perangkat disinfektan di pusat-pusat perbelanjaan bagi konsumen dan dalam kampanyenya selalu mengingatkan pentingnya mencuci tangan.

4. Maggie
Produk makanan ini memperoleh Consumer Reach Points sebesar 2,4 juta dan merupakan produk terlaris Nestle. Maggie menghadirkan sup instan, kaldu, saus, dan mie.

5. Lay’s
Produk keripik ini memperoleh Consumer Reach Points sebesar 2,2 juta. Tahun ini, Lay’s berhasil menjangkau tambahan 25 juta rumah tangga di seluruh dunia.

6. Pepsi
Pepsi merupakan salah satu minuman berkarbonasi terlaris di dunia, memperoleh Consumer Reach Points 2,2 juta. Di beberapa negara, seperti di Mesir, Pepsi kabarnya lebih laris ketimbang Coca-Cola.

7. Nescafe
Produk kopi instan ini memperoleh Consumer Reach Points sebesar 2 juta. Meski masih menjadi produk kopi yang amat laris di seluruh dunia, namun posisi Nescafe turun 6 peringkat dibandingkan tahun 2014 lalu.

8. Indomie
Produk mie instan terlaris di dunia ini mencapai Consumer Reach Points 1,9 juta. Indomie merupakan produk mie instan nomor satu di Indonesia dan telah berekspansi ke berbagai belahan dunia.

9. Knorr
Produk makanan ini memperoleh Consumer Reach Points sebesar 1,86 juta. Produk kaldu blok Knorr merupakan salah satu yang paling popular di dunia.

10. Dove
Produk perawatan tubuh ini memperoleh Consumer Reach Points sebesar 1,67 juta. Dove meraih peringkat ketiga di Amerika Latin dalam kategori 10 merek perawatan tubuh terlaris.